Le yoga qui est pratiqué et partagé ici est une forme du Hatha Yoga. On pourrait aussi le qualifier de yoga de la pleine conscience.

Le hatha yoga désigne en sanskrit l’Union (Yoga) des énergies du corps (Ha) et de l’esprit (Tha), du soleil et de la lune, des énergies Yang et Yin.

Ici, nous le pratiquons en plusieurs temps. Tout d’abord un temps calme pour revenir ici et maintenant puis un temps plus actif avec des mouvements pour finir par un temps de méditation et/ou relaxation guidée.

Le temps de méditation guidée est accompagné bien souvent par des instruments intuitifs qui vous accompagnent un peu plus dans ce voyage intérieur.

Combinant un ensemble de postures physique avec des techniques de respiration et de méditation, cette forme de yoga aux multiples bénéfices nous aide à nous reconnecter avec le moment présent et avec une dimension plus profonde de nous même qui est plus en paix et libre.

C’est une proposition, une invitation pour passer un moment avec vous même et pour vous même, pour observer et comprendre comment votre corps, votre mental et votre respiration fonctionnent ensemble.