Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?

Le hatha yoga désigne en sanskrit l’union (Yoga) des énergies du corps (Ha) et de l’esprit (Tha), du soleil et de la lune, des énergies Yang et Yin.

Dans la pratique, c’est une combinaison d’un ensemble de postures physiques avec des techniques de respirations, de visualisations et de méditations. Les partages de Yoga peuvent être très différents suivant les différents enseignants et les différentes écoles. A vous de trouvez la voie qui vous parle et que vous souhaitez expérimenter. Il y a des yogas centrés sur les postures physiques et qui ne se soucis pas vraiment de l’état d’être de la personne et d’autres ou c’est le contraire.

Ici la pratique du hatha yoga telle qu’elle est partagée est concentré sur la pleine conscience et l’état d’être du début à la fin de la séance tout en pratiquant les assanas (postures) ainsi que des techniques de respiration et méditation. C’est une pratique globale du Yoga qui vient travailler sur l’ensemble des corps (mental, physique, émotionnel et énergétique) et observer à quel point ils sont tous reliés. Le but est que l’élève expérimente de lui même la richesse de son intériorité et qu’il se libère petit à petit vers son Soi. Cette forme de yoga possède de nombreux bénéfices.

Aussi, le yoga n’est pas juste le terme désignant la session à laquelle vous assistez sur votre tapis mais peut définir une manière de vivre.  Le yoga est une philosophie, une manière de voir la vie et une manière de nous voir nous même dans cette vie. C’est un retour à l’essentiel, à notre essentiel.

Le Yoga est un retour à la simplicité, à l’éthique et à un alignement sur les lois universelles de causes à effets.

Le yoga, vivre en Union avec ce qui est et ce que nous sommes.

Le yoga se pratique donc et pas uniquement une ou deux fois par semaine lors des sessions. Il se pratique dans votre vie de tous les jours, dans vos relations avec autrui, dans notre manière de nous nourrir et d’appréhender notre corps, mais aussi dans votre manière d’agir, de parler et de penser.

Il y a autant de réalités sur le monde qu’il y a de personnes qui observent celui-ci. Nous interprétons toutes les choses de la vie à notre manière, avec nos propres filtres et créons ainsi notre propre réalité. Le yoga est un merveilleux outil pour redevenir des créateurs conscients de votre réalité en redevenant maitre de votre être tout entier.